如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前，孩子们 的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造。他特别给家长、孩子支上如下几招 ：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假 是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外，调整好心态 ，树立战胜病毒 的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱、轻拍进行安抚；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳” 的孩子，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心 的时间 。即使真 的生病，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说 。

　　此外 ，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜 的信心。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中，孩子有了更多自由支配的时间，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况 ，有的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习 、休息 、娱乐和体育锻炼时间 。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动 、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品。对此，徐畅表示，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来。

　　此外，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达，可以先按下暂停键，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实 ，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子 ，家长可以给予他们一定 的独处空间，尊重他们对独立和独处 的需求。

　　（光明网 张倩）

目前北京重症患者救治情况，市卫健委发布— —******url:https://m.gmw.cn/2023-01/07/content_1303246850.htm,id:1303246850

　　1月6日 ，在北京新型冠状病毒感染疫情防控工作第433场新闻发布会上 ，北京市卫健委副主任、新闻发言人李昂介绍 ，医疗救治是当前工作的重点 ，北京市立足群众需求 ，采取扩增发热门诊、优化急救转运 、畅通入院通道、强化医联体协作、加强重症救治等系列措施，有效缓解了就医压力。目前 ，全市门急诊量稳步回落，重症患者救治呈现向好趋势 ，仍处于高位。

　　李昂介绍 ，本市提升发热门诊接诊服务能力 。发热门诊应开尽开 ，全市发热门诊和诊室总数达1263家，其中二级及以上医院303家、社区卫生服务机构960家 ；采取院内原址扩容、方舱转化 、社区巡诊等方式扩容发热诊室数量，全市累计扩容诊室449个；充实发热门诊诊疗队伍 ，设置简易药房，满足单纯开药患者需求 ；通过互联网医疗、设置合作诊室和强化分级诊疗等措施，满足市民就诊需求。发热门诊接诊量从2022年12月15日最高峰7.3万人次，逐渐回落到2023年1月4日1.2万人次。

　　本市优化院前急救、急诊、住院流程 。采取扩容增补急救资源、增加调度席位、分流咨询非急危重症需求电话，解决市民急救需求 ；提升全市急诊接诊和留观能力，截至2023年1月4日 ，全市急诊实有留观床位2472张，可转化急诊留观床位1312张 ，扩容达145.7% ；做好院前急救和医院急诊衔接 ，打通患者入院治疗通道 ，实施跨科收治，分流急诊 、重症、呼吸、感染等科室收治压力 。急诊接诊量从2022年12月30日最高峰5.2万人次 ，逐渐回落至目前4.2万人次。

　　本市强化医联体协作 。依托医联体建设网格化三级救治体系，推进分级诊疗 。全市组建56个新冠网格化救治体系，每个网格均由一所三级医院（或区域医疗中心）作为牵头医院 ，与若干所二级医院 、基层医疗机构建立分级转诊机制，基层医疗机构接诊超过自身救治能力的重症患者时 ，对口三级医院开通绿色通道，及时转诊救治 ，经三级医院诊疗并病情稳定 的患者，转至下级医疗构机进行延续输液、吸氧等康复性治疗 ，有效分流三级医院诊疗压力。

　　本市加强社区医疗卫生机构能力建设。坚持关口前移，加强重点人群排查和早期介入管理 ，对65岁及以上老人、严重基础疾病和免疫力低下人群，做好健康监测，全面动态掌握居民健康情况，对病情症状做到早发现 、早诊断、早治疗，防止病情转重。对符合在社区卫生服务机构用药条件的新冠重点人群，采取早期应用抗病毒药物 ，同时在全市社区卫生服务中心开展吸氧服务 ，为全市社区卫生服务中心（站）、村卫生室配备指氧夹4.5万个 。

　　本市全力做好重症患者救治。扩容重症救治资源，全市ICU开放床位数从2022年12月中旬 的3000余张增至7000余张，二级以上医疗机构经重症医学专业培训的医师数和护士数分别达到1.4万人和2.8万人 。成立由知名专家组成的重症管理评估组 ，建立专家组分片巡查指导机制 ，按区域对全市收治重症患者的二级及以上医院进行巡诊和指导，提高重症患者救治规范化 、同质化水平 。

　　下一步 ，将继续聚焦“保健康、防重症”，全力以赴做好医疗救治工作 ，进一步加大医疗资源建设储备 ，分级分类救治患者 ，加强三级医疗救治体系建设 ，保障重点人群医疗健康服务，千方百计提高治愈率，降低重症率、病亡率，最大程度保障人民群众生命安全和身体健康。

　　转自：北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第433场新闻发布会